Afvallen onder begeleiding

Je kunt bij FIT IN DE WIJK deelnemen aan diverse programma's om af te vallen. Zo kun je uiteraard groepslessen volgen, zoals Body Combat, Body Pump, RPM/Spinning. Deze zijn er op ontwikkeld om vet te verbranden.

Ook kunt je in onze fitnesszaal een combinatie vormen tussen cardiotraining (het hart gaat sneller kloppen) en krachttraining; dit laatste kan op onze geavanceerde apparatuur, maar ook met gewichten.

Nieuw bij FIT IN DE WIJK: de BETTER BELLY!

WAAROM HET NU WÉL LUKT OM AF TE SLANKEN ROND UW TAILLE.

Trainen met de Better Belly® geeft u de kans om op een snelle en effectieve wijze van uw buikvet af te komen. Binnen vier weken heeft u 2 kledingmaten minder! Wanneer u op de gewone manier gaat bewegen zoals u gewend bent, blijft uw buik altijd koud; dat wil zeggen dat er in dit gebied een slechte doorbloeding is. Dit is tevens het probleem waarom het zo moeilijk is om juist op die plek af te vallen.

METHODE

De methode is eenvoudig: u gaat drie keer per week, vier weken achter elkaar 30 tot 40 minuten trainen. De intensiteit wordt afgestemd op uw fitheid. Voor de eerste training wordt u gemeten en na een periode van vier weken opnieuw om het positieve resultaat vast te stellen. Tijdens de training maakt u gebruik van crosstrainer, fiets of loopband. U hoeft niet specifiek op uw voeding te letten, omdat de resultaten zonder dieet al verbluffend zijn.

Daarnaast heeft bewegen met de Better Belly® nog andere positieve effecten op het lichaam, zoals het verminderen van rugklachten. Diverse mensen zijn van jarenlang pijn in hun rug hiervan afgekomen. Tevens ondersteunt de Better Belly® herstel na ziekte, bevordert soepele spieren en gewrichten, voert gifstoffen uit uw lichaam af en bevordert een betere nachtrust.

De Better Belly® is uniek en u heeft nu de kans om hiervan als een van de eersten te profiteren! Mis die kans niet!

Boddieplan

Het leven is als een stoel welke 4 poten heeft. Boddieplan heeft aan deze poten 4 woorden verbonden:

• Beweging
• Organisatie
• Gedrag
• Voeding
  

Boddieplan verzorgt de balans tussen deze poten door middel van het aanmeten van een nieuw levenspatroon. Mis je één van deze poten dan zit je wankel, even niet opletten en je valt om. Klinkt bekend???
Genoeg en verantwoord eten, in combinatie met beweging zorgt boddieplan ervoor dat je een evenwichtig en onbezorgd leven kunt leiden, volgens de nieuwe Boddieplan life-style.

Het lichaam heeft een konstante behoefte aan energie, net als elk ander levend wezen. Krijgt het lichaam niet voldoende energie dan wordt het gedwongen maatregelen te nemen. Duizenden jaren evolutie hebben ervoor gezorgd dat het lichaam energie kan verzamelen en daar vooral spaarzaam mee om te gaan als het niet regelmatig gevoed wordt. Het lichaam weet als geen ander hoe het is om te sparen om barre tijden van schaarste te doorstaan.

Energie verzamelen doet het lichaam in de vorm van vet en het zal daar niet graag afstand meer van doen. Heeft het eenmaal verzameld wil het de reserves altijd weer terug. Voldoende tijd en een goede voeding gewoonte daar kan je gewoon niet omheen. Niet crashen dus dat wordt onderhand steeds duidelijker voor iedereen. Je kunt het natuurlijk toch altijd blijven proberen, weinig eten en zonder energie altijd moe en weinig bewegen. Klinkt alweer bekend???

Snel afvallen en niets doen, vergeet het nou, je hebt het al zo vaak geprobeerd, het heeft alleen telkens weer een nieuwe naam. Te weinig eten is gewoon geen garantie voor de toekomst. Bij boddieplan gaat niets vanzelf, zes maal per dag eten, drie maal per week bewegen en je moet het allemaal zelf doen. We leren je gedurende 14 weken wel precies hoe het werkt, puur natuur en alle boodschappen te krijgen bij elke supermarkt. Niets speciaals en de gehele familie kan meedoen, een gewone hollandse pot zonder hongergevoel en een leefgewoonte die je de rest van jouw leven wel gewoon kan volhouden.